肩膀脱臼后手指一般能活动，但抬臂功能恢复需要1-3个月。具体恢复时间与损伤程度、治疗方式及康复训练有关。
单纯肩关节脱臼未合并神经血管损伤时，手指活动通常不受影响。因手指运动由臂丛神经的分支支配，而脱臼多发生在盂肱关节，主要影响肩部活动功能。复位后早期可能出现肩关节周围肌肉保护性痉挛，但手指屈伸、抓握等功能可正常执行。若伴随腋神经损伤，可能出现三角肌麻痹，但手指功能仍保留。需注意的是，部分患者在急性期因疼痛或绷带固定可能暂时限制手指灵活性，但非神经损伤所致。
肩关节抬臂功能恢复需更长时间。复位后1-2周需用吊带固定保护，此时禁止主动抬臂。2-4周开始被动关节活动训练，逐步恢复肩关节前屈、外展能力。4-6周后可尝试主动抬臂，但需避免负重。完全恢复抬臂功能通常需6-12周，若合并肩袖损伤或骨折，恢复期可能延长至3-6个月。康复期间需遵医嘱进行钟摆运动、爬墙训练等物理治疗，预防关节僵硬。
建议在康复过程中定期复查，若出现手指麻木、力量减退或肩关节活动障碍加重，需及时排除神经损伤或复位失败。日常避免提重物及突然牵拉患肢，睡眠时用枕头支撑患侧手臂减轻肿胀。营养方面可增加蛋白质和维生素C摄入，促进韧带修复。