骨折自愈一般需要4-12周，具体时间与骨折部位、严重程度、年龄及个体恢复能力有关。
骨折愈合过程分为炎症期、修复期和重塑期。炎症期通常持续1-2周，表现为局部肿胀、疼痛，此时需固定患肢避免二次损伤。修复期约需3-6周，骨折断端通过骨痂形成初步连接，X线可见模糊影，此阶段可逐步进行低强度康复训练。重塑期需6-12周甚至更久，骨痂逐渐被成熟骨组织替代，力学强度恢复至接近正常水平。上肢骨折如桡骨远端骨折愈合较快，约4-8周；下肢承重骨如股骨骨折需8-12周；老年人或合并骨质疏松者可能延长2-4周。临床评估愈合标准包括局部无压痛、无异常活动、X线显示连续骨痂形成。
骨折后应避免过早负重或剧烈运动，遵医嘱定期复查影像学。均衡摄入富含钙质、维生素D及优质蛋白的食物如牛奶、鱼类、豆制品，促进骨基质合成。吸烟、饮酒可能延缓愈合，需严格限制。康复期可在医生指导下进行渐进式功能锻炼，防止关节僵硬和肌肉萎缩。若超过预期时间未愈合或出现持续疼痛、畸形，需及时就医排除延迟愈合或不愈合可能。