宝宝头睡扁了多数情况下可以恢复，少数情况可能难以完全恢复。头睡扁了通常是指婴儿体位性颅骨畸形，可能与长期固定睡姿有关，建议及时调整睡姿并咨询医生。
婴儿颅骨在出生后一年内具有较强可塑性，尤其是6个月以内。通过定期更换睡姿、增加俯卧玩耍时间、避免长时间仰卧，多数轻度颅骨变形可逐渐改善。日常哺乳或抱婴儿时注意交替左右手，减少头部单侧受压。家长可观察头部对称性变化，若伴随发际线偏移或面部不对称，需警惕斜颈等并发症。
若超过18个月仍存在明显颅骨畸形，可能需医疗干预。严重颅缝早闭导致的畸形需神经外科评估，极少数需佩戴矫形头盔或手术矫正。早产儿、多胞胎或存在肌张力异常的婴儿恢复周期可能延长，需儿科定期随访监测发育指标。
家长应避免使用定型枕等存在窒息风险的用品，优先采用自然姿势调整。日常可多进行追视训练促进颈部活动，哺乳时轮流变换姿势。若6个月后畸形持续加重或伴随运动发育迟缓，应及时至儿童保健科就诊，必要时进行颅骨三维重建检查。