腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、长期劳损、外伤等因素有关，可能表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，防止肌肉僵硬。症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。腰椎牵引能增大椎间隙，降低椎间盘内压。中频脉冲电刺激有助于缓解肌肉痉挛。需在专业康复师指导下进行，每次治疗20-30分钟。
3、药物治疗
双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症反应和疼痛，塞来昔布胶囊能选择性抑制环氧酶-2。甲钴胺片可营养受损神经，缓解下肢麻木。严重疼痛时可短期使用盐酸曲马多片，所有药物均需遵医嘱服用。
4、中医调理
针灸取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血循环。推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉粘连。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络。需由正规中医师操作，避免暴力手法加重损伤。
5、手术治疗
椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯性突出，创伤小恢复快。腰椎融合术用于严重椎间盘退变伴不稳，需植入椎间融合器。术后需佩戴腰围保护，逐步进行康复训练恢复脊柱稳定性。
日常应保持正确坐姿，避免单手提重物，睡眠时在膝下垫枕减轻腰椎压力。规律进行游泳、小燕飞等低强度运动增强核心肌群。控制体重减少腰椎负荷，注意腰部保暖防寒。若出现大小便功能障碍或进行性肌力下降需立即就医。