手背骨折一般不能自行恢复，需要医疗干预。手背骨折通常由外伤、骨质疏松、重复应力等因素引起，可能伴随疼痛、肿胀、活动受限等症状。建议及时就医，通过X光检查明确骨折类型和程度，在医生指导下进行治疗。
手背骨折的恢复需要根据骨折的严重程度采取不同措施。轻微骨折可能只需要石膏固定4-6周，期间要避免手部负重。中度骨折可能需要手法复位后再进行固定，恢复时间可能延长至6-8周。严重骨折或伴有明显移位的骨折通常需要手术内固定，术后需要配合康复训练8-12周才能逐步恢复手部功能。无论哪种情况，都需要定期复查X光确认骨折愈合情况。
骨折后要注意保持患肢抬高，有助于减轻肿胀。饮食上要增加富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，促进骨骼愈合。康复期间要严格遵医嘱进行功能锻炼，避免过早负重或剧烈活动导致二次损伤。如果出现石膏松动、患肢麻木、疼痛加剧等情况，要立即就医检查。完全康复后也要注意手部保护，避免再次受伤。