髋关节摔伤后通常需要4-8周才能正常行走，具体恢复时间与损伤程度、治疗方式及个人康复情况有关。
髋关节摔伤后恢复行走的时间主要取决于软组织损伤程度。轻度挫伤或肌肉拉伤时，局部冰敷、制动休息后，疼痛和肿胀可在1-2周缓解，多数人在3-4周可逐步恢复短距离行走。若涉及韧带扭伤或关节囊损伤，需佩戴护具固定2-3周，配合物理治疗促进修复，通常需要4-6周恢复行走功能。对于合并轻微骨折如股骨大转子撕脱性骨折，采用支具外固定治疗的情况下，需严格制动4周后再开始渐进性负重训练，完全恢复行走功能可能需要6-8周。高龄患者或存在骨质疏松者，恢复期可能延长1-2周。康复过程中应避免过早负重，定期复查影像学评估愈合进度。
髋关节摔伤后应保持患肢制动休息，急性期48小时内可间隔冰敷缓解肿胀。恢复期在医生指导下进行髋关节屈伸、外展等被动训练，逐步过渡到扶拐部分负重行走。饮食需增加牛奶、豆腐等含钙食物，必要时补充维生素D。若出现持续疼痛、关节畸形或无法负重等情况，需及时复查排除股骨颈骨折等严重损伤。