感冒的人一般是能吃鸡蛋的，可以补充优质蛋白和多种营养素。
感冒期间适量食用鸡蛋有助于维持机体营养需求。鸡蛋富含优质蛋白、维生素A、维生素D及B族维生素，这些营养素对免疫系统功能恢复有积极作用。蛋白中的卵白蛋白和卵转铁蛋白具有抗菌抗病毒特性，蛋黄中的锌元素可促进淋巴细胞增殖。胃肠功能正常的感冒患者每日摄入1-2个鸡蛋较为适宜，建议选择水煮蛋、蛋花汤等易消化形式。需注意鸡蛋应完全煮熟以避免沙门氏菌感染风险，感冒伴随38.5℃以上高热时可暂时减少摄入量。
部分特殊情况下需谨慎食用鸡蛋。对鸡蛋过敏者可能出现皮肤瘙痒、喉头水肿等过敏反应，既往有鸡蛋蛋白过敏史者应避免食用。急性胃肠炎型感冒伴呕吐腹泻时，高蛋白饮食可能加重胃肠负担，此时可暂停鸡蛋摄入。慢性肾病患者感冒期间需控制蛋白摄入总量，鸡蛋食用量应遵医嘱调整。服用含生物素酶抑制剂类药物期间，大量生食鸡蛋可能影响药物吸收。
感冒期间建议保持饮食清淡易消化，除鸡蛋外可搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C。发热患者需每日饮水1500-2000毫升，避免进食辛辣刺激食物。若出现持续高热、咳脓痰等细菌感染征象，或过敏症状加重，应及时就医并告知医生饮食情况。恢复期可逐渐增加鱼肉、豆制品等优质蛋白来源，保证每日12种以上食物摄入以促进康复。