神经性头痛可能自愈，但具体取决于病因和严重程度。神经性头痛通常由精神紧张、睡眠不足、颈椎病变等因素引起，部分轻度症状可能通过休息、调整生活方式缓解，但反复发作或伴随其他症状时需及时就医。
部分神经性头痛患者通过改善生活习惯可缓解症状。长期熬夜、情绪焦虑可能诱发头部血管痉挛或肌肉紧张，规律作息、适度运动有助于调节自主神经功能。颈椎退行性病变导致的头痛可通过热敷颈部、避免长时间低头减轻压迫。部分患者对气候变化敏感，注意保暖或使用薄荷精油按摩太阳穴可能改善症状。
持续加重的神经性头痛通常难以自愈。三叉神经痛可能伴随面部电击样疼痛，需使用卡马西平片或加巴喷丁胶囊控制神经异常放电。颅内压增高引发的头痛会伴随呕吐、视物模糊，需通过甘露醇注射液降低颅压。丛集性头痛发作时可能出现结膜充血，需通过舒马普坦鼻喷雾剂阻断血管扩张。这类器质性疾病需经CT或MRI明确病因后针对性治疗。
神经性头痛患者应保持情绪稳定，每日进行深呼吸练习或正念冥想。饮食避免含酪胺的奶酪、腌制品，适量补充维生素B1片营养神经。记录头痛发作频率和诱因，若每周发作超过3次或出现意识障碍需立即就诊。避免自行服用布洛芬缓释胶囊等止痛药超过一周，防止药物依赖性头痛。