尿比重正常值范围为1.005-1.030，具体数值受饮水量、饮食成分及生理状态等因素影响。
尿比重反映尿液浓缩与稀释功能，是评估肾脏调节水分能力的重要指标。健康成人随机尿标本的尿比重通常在1.010-1.025之间波动，晨起第一次排尿因夜间水分蒸发浓缩，比重可达1.020-1.030。大量饮水后尿液稀释，比重可降至1.005-1.010。若长期尿比重低于1.005，可能与尿崩症、慢性肾炎等肾脏浓缩功能障碍有关；持续高于1.030则常见于脱水、糖尿病、心力衰竭等导致水分丢失或溶质排泄增多的疾病。检测时需避免剧烈运动、高温环境等干扰因素，留取中段尿送检可提高准确性。
日常需保持规律饮水，避免短时间内大量摄入或过度限制水分。若尿比重持续偏离正常范围，或伴随多尿、水肿、口渴等症状，建议完善尿常规、肾功能等检查以明确病因。糖尿病患者需定期监测血糖及尿糖水平，肾脏疾病患者应限制高盐高蛋白饮食，减少肾脏负担。