两个胸之间疼可能是胸骨后疼痛，通常与肌肉拉伤、胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛或胸膜炎等因素有关。胸骨后疼痛可能表现为隐痛、刺痛或烧灼感，建议及时就医明确诊断。
1、肌肉拉伤
剧烈运动或搬运重物可能导致胸肌或肋间肌拉伤，疼痛多呈锐痛且随呼吸加重。局部热敷和休息可缓解症状，若疼痛持续超过3天或伴随肿胀，需排除肋骨骨折。
2、胃食管反流
胃酸反流刺激食管可引起胸骨后烧灼样疼痛，平卧时加重。可能与暴饮暴食、辛辣饮食有关，建议抬高床头15厘米，避免睡前2小时进食。若反复发作需胃镜检查排除食管炎。
3、肋软骨炎
肋软骨的无菌性炎症常导致胸骨旁压痛，咳嗽或按压时疼痛明显。可能与病毒感染或慢性劳损相关，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外用，配合局部理疗。
4、心绞痛
冠状动脉供血不足引发的胸骨后压榨性疼痛，可能向左肩放射。常见于高血压、糖尿病患者，发作时可舌下含服硝酸甘油片，需尽快完善心电图和冠脉CTA检查。
5、胸膜炎
肺部感染或结核累及胸膜时会产生呼吸相关性刺痛，常伴发热、咳嗽。需进行胸部CT和胸腔穿刺检查，确诊后使用注射用头孢曲松钠等抗生素治疗，必要时行胸腔闭式引流。
日常应注意保持正确坐姿避免含胸，运动前充分热身。饮食宜清淡，控制咖啡因和酒精摄入。若疼痛伴随呼吸困难、晕厥或持续超过30分钟，须立即急诊处理。长期吸烟或有三高病史者建议定期进行心血管评估。