男士更年期一般发生在40-55岁，部分人群可能提前至35岁或延迟至65岁。男性更年期综合征主要由年龄增长导致的睾酮水平下降引起，可能伴随情绪波动、体力下降、性功能减退等症状。
40-55岁是男性更年期的高发年龄段，此时睾丸功能逐渐衰退，睾酮分泌量每年下降约1%-2%。生理变化可能引发潮热、失眠、注意力不集中等表现，部分人群会出现肌肉量减少和体脂率上升。这些症状通常进展缓慢，可通过规律运动、均衡饮食等方式缓解。临床诊断需结合血液睾酮检测与症状评估，睾酮水平低于300ng/dL时需考虑干预。
少数35岁前出现更年期症状者多与睾丸外伤、腮腺炎性睾丸炎等病史相关，这类人群可能出现明显的性欲减退和抑郁倾向。65岁后仍有症状者常合并慢性疾病如糖尿病、心血管疾病等，此时需排查其他器质性疾病。对于早发或迟发人群，建议进行垂体功能、甲状腺功能等全面检查以明确病因。
建议存在更年期症状的男性保持每周3-5次有氧运动，适当补充锌、维生素D等营养素。若症状严重影响生活质量，可就医评估是否需进行激素替代治疗，治疗期间需定期监测前列腺特异性抗原和红细胞压积等指标。