口臭可能由口腔清洁不彻底、舌苔堆积、龋齿、牙周炎、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过加强口腔清洁、治疗口腔疾病、调节胃肠功能等方式改善。
1、口腔清洁不彻底
刷牙时若未彻底清除食物残渣，细菌分解残留蛋白质会产生硫化物导致口臭。建议使用巴氏刷牙法清洁牙缝，配合牙线或冲牙器清除隐蔽部位残渣。含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液可辅助抑菌，但需避免长期使用。
2、舌苔堆积
舌背部的舌苔含有大量厌氧菌，分解脱落上皮细胞会产生挥发性硫化物。可使用软毛牙刷或刮舌器从舌根向舌尖轻柔清洁，配合含有聚维酮碘的漱口水如西吡氯铵含漱液减少细菌定植。注意避免过度刮舌损伤味蕾。
3、龋齿
龋洞内腐败的牙髓组织和食物残渣经细菌发酵会产生腐臭味。伴有牙齿敏感、黑褐色龋斑等症状。需及时进行龋齿充填治疗期间可使用甲硝唑口颊片缓解异味，但根治需通过复合树脂或玻璃离子水门汀修复缺损。
4、牙周炎
牙周袋内的牙菌斑和脓液会产生腐败性口臭，伴随牙龈出血、牙齿松动。除龈上洁治外，可配合使用盐酸米诺环素软膏局部给药。重度病例需进行翻瓣手术清除病灶，术后用复方硼砂含漱液保持口腔卫生。
5、胃肠功能紊乱
胃食管反流或消化不良时，胃酸混合未消化食物反流至口腔会产生酸臭味。常伴嗳气、胃灼热感。可短期使用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。需避免睡前饮食，减少高脂食物摄入。
日常建议保持三餐规律，餐后清水漱口，每日饮水量不少于1500毫升。食用无糖酸奶或新鲜芹菜有助于抑制口腔细菌，避免吸烟、熬夜等加重口臭的因素。若调整生活方式后口臭持续存在，需进行幽门螺杆菌检测或消化内镜检查排除器质性疾病。