肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭治疗、手术治疗等方式缓解症状。肩周炎通常与肩关节退行性变、慢性劳损、外伤、糖尿病等因素相关，表现为肩部疼痛和活动受限。
1、热敷理疗
使用40-45℃热毛巾每日热敷肩部15-20分钟，可配合红外线照射或超声波治疗。热疗能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻晨僵症状。急性期疼痛剧烈时可改用冰敷，每次不超过10分钟。理疗期间应避免肩关节受凉，睡眠时可用枕头支撑患侧手臂。
2、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，严重者可短期口服泼尼松片。局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或使用洛索洛芬钠贴剂。合并肌肉痉挛时可配合盐酸乙哌立松片，但需注意胃肠不良反应。糖尿病患者用药需监测血糖变化。
3、功能锻炼
疼痛缓解后开始爬墙运动、钟摆练习等康复训练，每日3组，每组10-15次。逐步增加肩关节活动度，避免暴力牵拉。可进行毛巾拉伸训练：双手背后握毛巾两端，健侧手缓慢上提带动患侧。水中运动能减轻关节负荷，适合初期康复。
4、封闭治疗
对顽固性疼痛可在超声引导下进行肩关节腔注射，常用复方倍他米松注射液联合利多卡因。每年注射不超过3次，需严格无菌操作。注射后24小时内避免洗澡，1周内禁止剧烈活动。糖尿病患者需提前控制血糖，防止感染风险。
5、手术治疗
保守治疗无效且病程超过1年者可考虑关节镜下松解术，解除关节囊粘连。术后需佩戴肩关节支具2-3周，逐步开始被动活动训练。全麻手术前需评估心肺功能，术后配合镇痛泵使用。康复期可能持续3-6个月，需定期复查关节活动度。
日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时保持肩部温暖。建议选择低糖饮食控制炎症反应，适量补充维生素D和钙质。急性期过后可进行游泳、太极拳等低冲击运动，但需避免羽毛球等挥拍动作。如出现夜间痛醒或肩关节完全僵硬，应及时复查调整治疗方案。康复期间保持规律作息，戒烟限酒有助于组织修复。