孕妇适量吃李子一般对胎儿无不良影响，但过量食用可能引发胃肠不适或影响营养均衡。李子富含维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于缓解孕期便秘和补充微量元素。
李子含有较多果酸和膳食纤维，少量食用可促进消化、增强食欲。其维生素C含量有助于铁的吸收，对预防孕期贫血有一定帮助。但每日摄入量建议控制在5-8颗以内，过量可能刺激胃酸分泌过多，导致反酸、胃胀等不适。部分体质敏感的孕妇可能出现腹泻，长期大量食用可能因糖分摄入过多影响血糖稳定。
若孕妇存在妊娠期糖尿病或胃肠功能较弱的情况，需严格限制李子摄入量。未完全成熟的李子含有较高鞣酸，可能加重便秘症状。个别对李子过敏的孕妇可能出现皮肤瘙痒或口腔黏膜水肿，需立即停止食用。空腹大量进食可能引发胃痉挛，建议在两餐之间少量食用。
孕期饮食需注重多样性，建议将李子与其他水果交替食用，如苹果、香蕉、蓝莓等。食用前需充分清洗去除表面农药残留，避免食用果核。若出现持续腹痛、腹泻或过敏反应，应及时就医。定期产检时可将饮食情况告知医生，根据个体体质调整膳食结构。