酒和茶不建议混在一起喝，可能加重胃肠负担或影响酒精代谢。茶中的茶多酚与酒精结合可能刺激胃黏膜，而咖啡因可能掩盖醉酒反应导致过量饮酒。
酒精与茶多酚混合可能生成不易消化的复合物，增加恶心、胃痛等不适风险。绿茶、红茶等含有的单宁酸会延缓酒精分解，延长醉酒时间。浓茶中的咖啡因虽能短暂提神，但会加速血液循环，使酒精更快进入全身，增加肝脏代谢压力。部分人混饮后可能出现心慌、头晕等交感神经兴奋症状，尤其高血压或心脏病患者风险更高。
传统药酒或养生酒可能添加茶叶成分，此类产品经过工艺处理降低了刺激性，但自行勾兑仍存在风险。饮酒后2-3小时再饮淡茶相对安全，此时大部分酒精已被代谢。胃肠功能较弱者、服用抗生素或镇静药物期间应严格避免混饮。
饮酒后建议饮用温开水或蜂蜜水帮助代谢，避免饮用浓茶、碳酸饮料等刺激性饮品。长期饮酒者需定期检查肝功能，出现持续胃痛、心悸等症状应及时就医。日常饮食可增加富含维生素B族的粗粮、深色蔬菜，有助于肝脏修复。