呕吐后可适量吃小米粥、藕粉、苏打饼干、苹果泥、淡盐水等食物缓解不适，也可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸昂丹司琼片、藿香正气口服液、蒙脱石散、口服补液盐散等药物。建议及时就医，明确呕吐原因后在医生指导下用药。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物且易于消化，能快速补充呕吐后流失的能量。其温和质地可减少对胃肠黏膜的刺激，适合急性胃肠炎或妊娠呕吐后食用。煮制时可少量添加南瓜或山药增强养胃效果。
2、藕粉
藕粉具有收敛作用，能吸附消化道内多余胃酸和毒素。冲泡后形成胶状物可保护胃黏膜，缓解反酸型呕吐。糖尿病呕吐患者需控制摄入量，避免血糖波动。
3、苏打饼干
苏打饼干含碳酸氢钠可中和胃酸，改善胃酸过多引起的恶心呕吐。其干燥特性有助于吸收消化液，但需充分咀嚼避免吞咽后膨胀加重不适。建议选择无糖低脂配方。
4、苹果泥
苹果泥含果胶和鞣酸能抑制肠道异常蠕动，缓解功能性消化不良导致的呕吐。蒸煮后纤维素软化更易吸收，适合儿童及老年人。避免与高蛋白食物同食影响营养吸收。
5、淡盐水
淡盐水能补充呕吐丢失的钠离子和水分，预防电解质紊乱。建议采用少量多次饮用方式，每次50-100毫升。严重脱水时需配合口服补液盐使用。
二、药物
1、多潘立酮片
多潘立酮片为外周多巴胺受体拮抗剂，适用于胃排空延缓引起的呕吐。能增强食管下部括约肌张力，促进胃窦十二指肠协调运动。需注意与抗胆碱药合用可能降低药效。
2、盐酸昂丹司琼片
盐酸昂丹司琼片通过阻断5-HT3受体发挥止吐作用，对化疗、术后呕吐效果显著。服药期间可能出现头痛便秘，肝功能异常者需调整剂量。
3、藿香正气口服液
藿香正气口服液含苍术、陈皮等成分，适用于暑湿型呕吐伴腹胀腹泻。具有解表化湿理气和中的功效，服药期间忌食生冷油腻食物。
4、蒙脱石散
蒙脱石散可吸附消化道内的病毒细菌及其产生的毒素，改善感染性胃肠炎导致的呕吐。需与其他药物间隔2小时服用，避免影响药效。
5、口服补液盐散
口服补液盐散含葡萄糖和电解质，能纠正呕吐引起的脱水及酸碱失衡。应按说明书比例配制，婴幼儿使用需严格控制摄入速度。
呕吐后24小时内应避免油腻、辛辣及高纤维食物，采取少食多餐方式。可尝试生姜茶或薄荷糖缓解恶心感，保持环境通风减少异味刺激。若呕吐物带血、呈喷射状或持续超过12小时，须立即就医排查肠梗阻、脑膜炎等急症。儿童及老年人呕吐需特别注意防止误吸，建议侧卧休息并记录呕吐频率和性状。