假性近视可能由长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动、睫状肌痉挛、视疲劳等原因引起，假性近视可通过调整用眼习惯、眼部按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。
1、长时间近距离用眼
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，晶状体变凸，屈光力增强，从而出现视物模糊等假性近视症状。这种情况通常无须特殊治疗，建议减少近距离用眼时间，每用眼30-40分钟休息5-10分钟，可远眺或闭眼放松。
2、光线不足
光线不足的环境下用眼会使瞳孔扩大，增加球面像差，同时需要更强的调节才能看清物体，容易导致睫状肌过度紧张。改善用眼环境的光线亮度，避免在昏暗环境下阅读或使用电子产品，有助于缓解假性近视症状。
3、缺乏户外活动
户外活动时间不足会影响多巴胺分泌，而多巴胺有助于抑制眼轴增长。每天保证2小时以上的户外活动时间，接触自然光线，可以帮助预防和改善假性近视。户外活动时要注意避免阳光直射眼睛。
4、睫状肌痉挛
睫状肌痉挛可能与用眼过度、精神紧张等因素有关，通常表现为视力下降、眼胀等症状。可在医生指导下使用复方托吡卡胺滴眼液、阿托品眼用凝胶等药物放松睫状肌，同时配合热敷缓解眼部疲劳。
5、视疲劳
视疲劳可能与干眼症、屈光不正等眼部疾病有关，通常表现为眼干、眼涩、视物模糊等症状。可在医生指导下使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物缓解症状，同时要注意保持充足的睡眠。
假性近视患者平时要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品，保持正确的读写姿势，确保阅读距离在30厘米以上。饮食上可适当补充富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。定期进行视力检查，如发现视力持续下降应及时就医，在医生指导下进行规范的视力矫正和治疗。