腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-4周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。仰卧时膝关节下垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头。避免久坐久站及腰部扭转动作，日常活动佩戴腰围保护。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，采用间歇性牵引模式，重量控制在体重的1/3-1/2。体外冲击波治疗适用于慢性疼痛，每周1-2次，4-6次为疗程。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解神经根水肿，甲钴胺片促进神经髓鞘修复，盐酸乙哌立松片解除骨骼肌痉挛。疼痛剧烈时可短期使用氨酚羟考酮片，合并下肢麻木者可配合鼠神经生长因子注射液。
4、中医理疗
针灸取穴以夹脊穴、环跳穴、委中穴为主，配合电针疏密波刺激。推拿采用滚法、按法等松解腰背部肌肉，禁忌暴力扭转。中药熏蒸选用独活、桑寄生等组方，每日30分钟。拔罐可在疼痛区域走罐，注意避开骨突部位。
5、手术治疗
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，切口仅7毫米。椎间盘切除椎间融合术用于严重椎管狭窄，需植入cage维持椎间隙高度。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼，禁止早期弯腰负重。
日常应保持标准体重，睡眠选用中等硬度床垫。避免久坐超过1小时，办公时使用腰部靠垫。游泳和吊单杠有助于减轻椎间盘压力，禁止进行高尔夫等扭转运动。饮食多补充钙质和胶原蛋白，戒烟以防影响椎间盘血供。出现马尾综合征表现需立即就医。