着急上火可能会引起耳鸣，通常与自主神经功能紊乱或血管痉挛有关。耳鸣可能由内耳微循环障碍、情绪应激反应、睡眠不足、高血压、突发性耳聋等因素引起，可通过调节情绪、改善睡眠、控制血压、营养神经药物等方式缓解。
情绪波动或长期焦虑会导致交感神经过度兴奋，引发内耳血管收缩及局部缺血。这类耳鸣多为双侧高频蝉鸣声，可能伴随头晕或心悸。日常可通过深呼吸训练、冥想放松缓解症状，必要时可遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液等改善微循环。
部分人群在着急时可能出现血压骤升，导致耳蜗毛细血管压力变化。此类耳鸣常为搏动性声响，与心跳同步，可能伴有头痛或视物模糊。需监测血压并规律服用硝苯地平控释片等降压药物，同时限制钠盐摄入。
睡眠不足会加重内耳代谢废物堆积，损伤毛细胞功能。表现为持续性嗡嗡声，晨起时症状明显。建议保持7-8小时睡眠，睡前避免饮用咖啡或浓茶，可短期使用佐匹克隆片调节睡眠周期。
突发性耳聋早期可能出现单侧耳鸣伴听力下降，多因病毒感染或血管栓塞导致。需在72小时内使用地塞米松磷酸钠注射液冲击治疗，联合巴曲酶注射液溶解微血栓。延误治疗可能导致永久性听力损伤。
长期耳鸣患者应避免处于噪音环境，每日进行30分钟有氧运动促进血液循环。饮食需增加富含维生素B族的糙米、瘦肉等食物，限制酒精及辛辣刺激物摄入。若耳鸣持续超过1周或伴随眩晕、听力下降等症状，应及时进行纯音测听及耳内镜检查。