腕管综合征一般不能自愈，但轻度症状可能通过休息和调整生活习惯缓解。腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的疾病，主要表现为手指麻木、疼痛和无力。
腕管综合征的早期症状可能因减少手腕活动或调整姿势而减轻。避免重复性手腕动作如长时间打字或使用鼠标，夜间佩戴腕部支具保持中立位，有助于减轻神经压迫。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。部分患者通过减少盐分摄入和控制体重，可能降低腕管内压力。这些措施仅适用于症状轻微且无肌肉萎缩的情况。
若出现持续麻木、拇指肌力下降或肌肉萎缩，通常需要医疗干预。长期神经压迫会导致不可逆损伤，此时需考虑局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液减轻炎症，或行腕管松解术切断压迫神经的韧带。糖尿病患者、妊娠期女性等激素变化人群更易进展为严重病例。电生理检查显示神经传导明显异常时，自愈可能性极低。
腕管综合征患者应避免提重物和过度屈伸手腕，工作间隙做手腕伸展运动。睡眠时用枕头垫高手臂减少水肿，控制高血压和糖尿病等基础疾病。若保守治疗3个月无效或症状加重，需及时就诊评估手术指征，延误治疗可能导致永久性手功能丧失。