月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、甲状腺功能异常等原因有关。月经量少通常表现为经期出血量少于20毫升，可能伴随周期紊乱或经期缩短。
1、内分泌失调
长期精神压力大、过度节食或肥胖可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，影响雌激素分泌。表现为月经量逐渐减少，可能伴随痤疮或情绪波动。可通过规律作息、均衡饮食调节，必要时需遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。
2、子宫内膜损伤
多次人工流产、宫腔操作或严重宫腔感染可能损伤子宫内膜基底层。常见于有手术史的女性，经量锐减且可能伴随痛经。需通过宫腔镜检查确诊，可遵医嘱使用雌孕激素序贯疗法，如结合雌激素片配合地屈孕酮片。
3、多囊卵巢综合征
雄激素过高和胰岛素抵抗会导致卵泡发育障碍，表现为月经稀发且经量少，可能伴随多毛或痤疮。需通过超声和激素检查确诊，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合二甲双胍片改善代谢。
4、卵巢功能减退
年龄增长、染色体异常或放化疗可能导致卵巢储备功能下降。多见于40岁以下女性，表现为经量进行性减少伴潮热出汗。需检测抗缪勒管激素，可遵医嘱使用克龄蒙等激素替代治疗。
5、甲状腺功能异常
甲状腺激素分泌不足会影响性激素合成，常见于桥本甲状腺炎患者。除经量少外可能伴随怕冷、乏力。需检查甲状腺功能，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片，同时补充硒酵母片改善甲状腺功能。
建议保持每日摄入含铁丰富的食物如动物肝脏、菠菜，配合适量有氧运动改善血液循环。避免过度节食或剧烈运动，记录月经周期变化，若持续3个月经周期异常或出现闭经，需及时进行妇科检查和激素六项检测。冬季注意腰腹部保暖，可每日用40℃温水袋热敷小腹15分钟促进盆腔血液循环。