耳朵堵塞感可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，可能与耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等因素有关。
1、调整生活习惯
避免用力擤鼻或频繁掏耳，减少耳机使用时间，保持耳道干燥。游泳或洗澡时可用防水耳塞防止进水。适当咀嚼口香糖或打哈欠有助于咽鼓管开放，缓解因气压变化引起的堵塞感。若因感冒导致鼻塞，可抬高枕头促进鼻腔引流。
2、物理治疗
对于耵聍栓塞，可用温热橄榄油软化后由医生专业清理。咽鼓管吹张法适用于气压损伤性堵塞，需在指导下进行。鼓膜按摩或红外线照射可改善中耳血液循环，但需由康复科医师操作。飞行或潜水时可通过瓦尔萨尔瓦动作平衡耳内外压力。
3、药物治疗
细菌性中耳炎可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。过敏性鼻炎引发的咽鼓管水肿可用氯雷他定片联合鼻喷糠酸莫米松。急性炎症期可短期使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。避免自行使用滴耳液，尤其鼓膜穿孔时禁用。
4、手术治疗
顽固性分泌性中耳炎需行鼓膜穿刺置管术，术后避免耳道进水。慢性乳突炎可能需乳突根治术，术后定期换药。咽鼓管球囊扩张术适用于反复发作的咽鼓管功能障碍，需全麻下进行。先天性耳道畸形者可能需外耳道成形术。
5、中医调理
风热袭耳证可用银翘散加减，配合针刺听宫、翳风穴。肝胆湿热型可选龙胆泻肝汤，耳尖放血需专业操作。艾灸百会穴对气虚型耳鸣伴堵塞感有效。中药熏蒸时注意温度避免烫伤，孕妇禁用活血类药物。
持续超过两周的耳堵需排查鼻咽部占位病变，突发性耳聋需72小时内就医。飞行或潜水后出现剧烈耳痛伴眩晕应立即处理。儿童反复中耳炎应检查腺样体，老年人单侧耳堵要排除肿瘤。日常避免长时间噪音暴露，控制过敏性鼻炎等基础病，每年进行耳科体检可早期发现病变。