五个月宝宝一天喝水总量建议不超过100-200毫升，具体需结合喂养方式调整。母乳喂养的宝宝通常无须额外补水，配方奶喂养或混合喂养的宝宝可在两餐间少量喂水。
母乳喂养的宝宝每日从母乳中获取充足水分，母乳中水分含量高且渗透压适宜，能够满足宝宝日常需求。若天气炎热、室温过高或宝宝出汗较多，可观察宝宝排尿次数和尿液颜色，若尿液偏黄或每日排尿少于6次，可尝试在两餐之间喂10-20毫升温水。配方奶喂养的宝宝因奶粉渗透压较高，可在两次喂奶间隔补充20-30毫升水，但需避免在喂奶前大量饮水影响进食量。混合喂养的宝宝补水量可参考配方奶喂养的情况，每次喂水量控制在15-25毫升为宜。使用奶瓶喂水时要注意清洁消毒，水温保持在40摄氏度左右，避免过冷刺激胃肠。
家长需注意观察宝宝状态，若出现拒水、频繁吐水或尿量异常增多需停止补水。五个月宝宝的肾脏功能尚未发育完善，过量饮水可能导致水中毒，表现为嗜睡、体温下降或面部浮肿。夏季开空调或冬季供暖期间，可通过增加母乳喂养次数或使用加湿器维持环境湿度，减少宝宝水分流失。辅食添加前的宝宝主要依赖奶类获取水分，无须通过果汁、米汤等其他液体补充。