老是想尿又少可能与尿路感染、前列腺增生、膀胱过度活动症、糖尿病、精神因素等原因有关，可通过调整饮水习惯、药物治疗、膀胱训练、控制血糖、心理疏导等方式改善。
1、尿路感染
尿路感染可能导致尿频尿少，常伴有排尿疼痛或尿液浑浊。尿路感染可能与细菌感染、免疫力低下等因素有关，通常表现为尿急、尿痛等症状。可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、三金片等药物。日常需多喝水，保持会阴清洁。
2、前列腺增生
前列腺增生多见于中老年男性，可能因激素水平变化导致前列腺压迫尿道。通常表现为夜尿增多、排尿困难等症状。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物。避免久坐，减少酒精和辛辣食物摄入。
3、膀胱过度活动症
膀胱过度活动症可能与神经调节异常有关，表现为尿急尿频但尿量少。可遵医嘱使用琥珀酸索利那新片、酒石酸托特罗定片等药物。建议进行膀胱训练，逐步延长排尿间隔时间。
4、糖尿病
血糖过高可能导致渗透性利尿，出现多尿但每次尿量少的情况。通常伴有多饮、口干等症状。需监测血糖，遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等药物。控制碳水化合物摄入，保持规律运动。
5、精神因素
焦虑、紧张等情绪可能引起心理性尿频，表现为频繁尿意但排尿量少。可通过放松训练、心理咨询等方式改善。避免过度关注排尿问题，保持规律作息。
建议记录每日排尿情况，包括排尿时间和尿量，帮助医生判断病因。避免过量饮用咖啡、茶等利尿饮品。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确诊断后针对性治疗。日常可进行盆底肌锻炼，增强膀胱控制能力。注意保暖，避免受凉加重症状。