分娩前的征兆主要有见红、规律宫缩、破水、胎儿下降感以及宫颈黏液栓排出。这些征兆可能单独或同时出现，提示孕妇即将进入分娩阶段。
1、见红
见红是指阴道排出少量血性分泌物，通常呈粉红色或褐色。这是由于宫颈开始扩张，宫颈内口的毛细血管破裂所致。见红后一般24-48小时内可能开始分娩，但也可能持续更长时间。见红时出血量通常少于月经量，若出血量超过月经量或伴有腹痛，需立即就医排除胎盘早剥等异常情况。
2、规律宫缩
规律宫缩是分娩最可靠的征兆，初期表现为下腹部间歇性紧缩感，类似经期疼痛。真正的分娩宫缩会逐渐增强，间隔时间缩短至5-6分钟一次，每次持续30-60秒，且不会因改变体位或休息而缓解。可通过记录宫缩频率和强度与假性宫缩区分，假性宫缩通常不规则且强度较弱。
3、破水
破水指胎膜破裂后羊水流出，可能表现为突然大量液体涌出或持续少量渗漏。破水后需立即就医，因可能增加感染风险。正常羊水为清亮无色液体，若呈绿色或黄色可能提示胎儿窘迫。破水后约90%孕妇会在24小时内自然发动宫缩，否则可能需要引产。
4、胎儿下降感
初产妇通常在分娩前2-4周出现胎儿下降感，经产妇可能临产时才出现。表现为上腹部压迫感减轻、呼吸变顺畅，但盆腔压力增加导致尿频加重。胎儿头部入盆后，孕妇可能感觉行走时步态改变，腹部外形从西瓜状变为柚子状。此征兆个体差异较大，部分孕妇可能不明显。
5、宫颈黏液栓排出
宫颈黏液栓是孕期封闭宫颈管的凝胶状物质，临产前可能以团块状排出，呈透明、淡黄或带血丝。排出时间差异较大，可能早于见红数日或与见红同时发生。黏液栓排出后宫颈开始软化扩张，但并非所有孕妇都能察觉到这一征兆。
临近预产期时，孕妇应每天监测胎动，准备待产包并熟悉就医路线。出现破水、剧烈腹痛、阴道大出血、胎动明显减少等紧急情况需立即就诊。平时可练习拉玛泽呼吸法缓解宫缩疼痛，保持会阴清洁预防感染。饮食宜少量多餐，选择易消化食物储备体力，避免过度劳累但可适当散步促进胎头下降。