耳鸣头晕可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内耳供血不足、梅尼埃病、突发性耳聋、颈椎病、听神经瘤等因素引起。
1、调整生活方式
减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解内耳血管痉挛，每日钠盐摄入控制在3克以下可减轻内耳淋巴水肿。保持规律作息，避免熬夜及过度疲劳，睡眠时垫高枕头15-20度能改善椎动脉供血。噪声环境需佩戴防护耳塞，连续使用耳机不超过60分钟且音量低于60分贝。
2、物理治疗
颈椎牵引配合超短波治疗适用于颈椎病引起的头晕耳鸣，通过解除椎动脉压迫改善血流。高压氧治疗对突发性耳聋早期患者效果显著，可提升内耳氧分压促进毛细胞修复。前庭康复训练包含Brandt-Daroff习服操等动作，能重建平衡功能代偿机制。
3、药物治疗
甲磺酸倍他司汀片可扩张内耳血管，改善微循环障碍导致的眩晕发作。银杏叶提取物注射液能清除自由基，保护受损的耳蜗神经细胞。对于梅尼埃病急性期，地塞米松磷酸钠注射液鼓室注射可快速控制膜迷路积水。
4、中医调理
针灸选取听宫、风池、百会等穴位，通过调节少阳经气缓解耳窍闭塞。天麻钩藤饮加减适用于肝阳上亢型眩晕，含天麻、钩藤等平肝熄风药材。耳穴贴压取肾、内耳等反射区，配合王不留行籽持续刺激改善耳鸣。
5、手术治疗
内淋巴囊减压术适用于药物难治性梅尼埃病，通过引流内淋巴液降低迷路压力。听神经瘤引起的症状需行乙状窦后入路肿瘤切除术，术后配合伽玛刀处理残余病灶。严重颈椎骨质增生者可行颈椎前路椎间盘切除融合术，解除椎动脉机械性压迫。
日常应避免快速转头或体位突变，淋浴时水温不宜超过40℃以防血管过度扩张。建议记录眩晕发作的持续时间、诱发因素及伴随症状，复诊时提供详细病史。饮食注意补充富含维生素B族的糙米、瘦肉等食物，限制腌制食品摄入。若出现呕吐、行走倾倒等前庭危象，需立即卧床制动并急诊就医。