牙肉痛可通过冷敷镇痛、含漱淡盐水、使用非甾体抗炎药、局部麻醉凝胶、抗生素治疗等方式快速止痛。牙肉痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、龋齿继发感染、外伤等因素引起。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温可收缩血管减轻局部充血肿胀，对创伤性或炎症性牙肉痛有缓解作用。注意避免冻伤皮肤，糖尿病患者及面部感觉异常者慎用。
2、含漱淡盐水
将5克食盐溶于200毫升温开水中，每日含漱4-6次。氯化钠溶液能改变口腔渗透压，减少组织水肿，抑制部分细菌繁殖。适用于轻度牙龈炎或口腔溃疡伴发的牙肉痛，但不可吞咽。
3、非甾体抗炎药
布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物可抑制前列腺素合成，缓解炎症性疼痛。需注意胃肠道刺激风险，活动性消化道溃疡患者禁用，用药不超过3天未缓解应就医。
4、局部麻醉凝胶
利多卡因凝胶、苯佐卡因口腔膏等可直接涂抹于疼痛牙龈，通过阻断神经传导快速止痛。适用于进食前临时使用，每日不超过4次。可能出现局部过敏反应，儿童需在家长监督下使用。
5、抗生素治疗
阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片、头孢克洛干混悬剂等适用于细菌感染引起的牙肉肿痛。需完整疗程用药，不可自行停药。用药期间禁止饮酒，出现皮疹等不良反应应立即停用。
牙肉痛期间应保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁患处，避免进食过硬、过烫或刺激性食物。每日用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清理牙缝。若疼痛持续48小时以上伴发热、面部肿胀或张口困难，需及时就诊口腔科排除颌面部间隙感染。长期反复牙肉痛者建议每半年进行专业洁牙和口腔检查。