十一周的胎儿身长通常为4-6厘米，体重约8-14克，相当于一颗无花果的大小。此时胎儿的主要器官已基本形成，进入快速生长期。
孕11周时胎儿头部占身体比例较大，面部特征逐渐清晰，眼睑开始闭合，手指脚趾完全分离并出现微小指甲。脊柱开始骨化，四肢可轻微活动但孕妇尚无法感知。消化系统初步发育，肠道开始蠕动，肾脏开始产生尿液。胎盘功能趋于完善，通过脐带为胎儿输送氧气和营养。此时超声检查可观察到胎心规律搏动，心率维持在每分钟120-160次。胎儿皮肤呈半透明状，表面覆盖细软绒毛，外生殖器开始分化但尚无法通过超声明确性别。孕妇子宫约拳头大小，腹部隆起可能不明显。
建议孕妇保持均衡饮食，每日补充400微克叶酸，避免生冷食物和剧烈运动。定期进行产前检查，若出现剧烈腹痛或阴道流血需立即就医。保持心情愉悦有助于胎儿神经系统发育，可适当听轻柔音乐或进行孕期瑜伽。注意保暖防感冒，避免接触辐射源和有毒化学物质。穿着宽松舒适衣物，选择左侧卧位改善子宫供血。