十个月的宝宝一天的奶量通常为600-800毫升，具体需结合辅食添加情况调整。
十个月宝宝已进入辅食过渡期，奶量较前阶段有所减少。每日600-800毫升的奶量可满足基础营养需求，包括优质蛋白、钙和维生素D等重要营养素。母乳或配方奶分3-4次喂养，每次约200毫升较为适宜。此阶段需逐步增加辅食种类和量，如强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥及肉泥等，每日辅食可安排2-3次，每次50-100克。辅食与奶量的比例建议为1：2，避免因过量饮奶影响固体食物摄入。喂养间隔宜保持3-4小时，夜间可减少喂奶次数以培养规律作息。观察宝宝体重增长曲线和排便情况，若连续低于生长标准或出现便秘，需评估饮食结构合理性。
注意避免强迫喂养或过度依赖奶类，十个月宝宝应开始尝试手指食物锻炼咀嚼能力。定期监测身高体重变化，若奶量持续不足400毫升或超过1000毫升，建议咨询儿科医生调整喂养方案。同时确保辅食添加富含铁、锌等微量元素的食物，预防营养缺乏。