视疲劳导致的近视一般可以恢复，但需区分假性近视与真性近视。假性近视通过干预可逆，真性近视则不可逆但可控制发展。
假性近视是睫状肌持续痉挛导致的暂时性视力模糊，多见于青少年和长期用眼过度者。减少近距离用眼、增加户外活动、使用低浓度阿托品滴眼液可缓解症状。热敷眼部能促进血液循环，配合20-20-20护眼法则可有效放松睫状肌。若及时干预，视力多在1-3个月内恢复正常。
真性近视由眼轴增长导致器质性改变，常见于持续未矫正的假性近视进展。需通过医学验光配戴合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜，控制眼轴进一步增长。低浓度阿托品滴眼液和补光仪可延缓近视进展速度。此类近视无法恢复原有视力，但18岁前通过光学矫正和药物干预可降低高度近视风险。
建议定期进行散瞳验光区分近视性质，建立屈光发育档案监测眼轴变化。日常保持每天2小时以上户外活动，避免持续用眼超过40分钟，阅读时保持30厘米以上距离。出现视力下降、眼胀头痛等症状应及时就医，避免自行购买眼镜佩戴。