肩袖撕裂手术后疼痛持续时间一般为1-3个月，具体与损伤程度、手术方式及个体恢复差异有关。
术后1-2周内疼痛较明显，主要与手术创伤、组织水肿有关，医生会开具镇痛药物缓解症状。术后3-4周疼痛逐渐减轻，此时需在康复师指导下进行被动关节活动，避免粘连。术后6-8周进入主动康复阶段，肌肉力量训练可能引发轻微酸痛，属于正常恢复过程。术后3个月多数患者疼痛基本消失，但完全恢复肌力需更长时间。康复期间需严格避免提重物、过度外展等动作，防止二次损伤。
术后持续冰敷可减轻肿胀疼痛，睡眠时用枕头支撑患肢保持中立位。饮食需增加优质蛋白如鱼肉、豆制品促进组织修复，同时补充维生素C帮助伤口愈合。若疼痛突然加重或伴随发热、伤口渗液，需及时复查排除感染或再撕裂风险。定期随访并完成阶段性康复计划是保障功能恢复的关键。