股骨头植骨手术后一般需要1-3个月能下床，具体时间与手术方式、植骨范围、个体恢复情况等因素有关。
术后1-2周内需严格卧床，避免患肢负重，此时可指导患者进行踝泵运动、股四头肌等长收缩等康复训练，促进血液循环并预防血栓形成。术后2-4周可逐步尝试床边坐起或借助助行器短暂站立，但需确保植骨区域无异常疼痛或松动迹象。术后4-8周经影像学检查确认植骨融合良好后，可逐步过渡到部分负重行走，初期需使用拐杖辅助并控制活动时间。术后8-12周若骨痂生长稳定，多数患者可完全弃拐行走，但需避免跑跳、深蹲等剧烈动作。康复期间需定期复查X线或CT，动态评估植骨愈合进度，若出现局部肿胀加剧或持续性疼痛需及时就医。
术后饮食应增加富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鱼肉、豆制品，避免吸烟饮酒影响骨愈合。康复训练需在专业医师指导下循序渐进，初期以被动关节活动为主，后期逐步增加抗阻训练强度。保持切口清洁、避免感染，睡眠时建议仰卧位并在双腿间放置软枕，防止髋关节内收过度。术后3-6个月内禁止提重物或长时间行走，定期随访至植骨完全愈合。