虫子牙疼一般是指龋齿引起的牙痛，快速缓解方法主要有使用止痛药物、冷敷患处、清洁口腔、避免刺激、及时就医等。龋齿通常由细菌感染、饮食不当等因素引起，可能伴随牙齿敏感、牙龈肿胀等症状。
1、使用止痛药物
龋齿疼痛发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物暂时缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，但需注意药物可能引起胃肠不适或过敏反应，不可长期使用。若疼痛持续超过24小时或伴随发热，应立即就医。
2、冷敷患处
用冰袋包裹毛巾后敷于疼痛侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能使局部毛细血管收缩，减轻组织水肿和神经压迫，但避免直接接触皮肤以防冻伤。该方法对急性炎症期疼痛效果较好，但对深龋导致的牙髓炎效果有限。
3、清洁口腔
用温盐水或含氯己定的漱口水反复漱口，清除龋洞内食物残渣。使用牙线清理邻面龋嵌塞物，配合软毛牙刷轻柔清洁患牙周围。保持口腔清洁可减少细菌繁殖，缓解继发感染疼痛，但不可用力刷牙或戳刺龋洞以免加重损伤。
4、避免刺激
疼痛期间禁止食用过冷、过热、过酸或坚硬食物，避免用患侧咀嚼。甜食会加速细菌产酸腐蚀牙体，辛辣食物可能刺激暴露的牙本质小管。建议选择室温流质饮食，用吸管饮用液体以减少患牙接触。
5、及时就医
上述方法仅为临时措施，需在48小时内就诊口腔科。中深度龋齿需进行去腐充填，牙髓炎需根管治疗，严重者可能需拔除患牙。延误治疗可能导致颌骨感染或病灶扩散，儿童可能影响恒牙发育。
日常应使用含氟牙膏刷牙至少2次/日，配合牙线清洁邻面，每半年进行口腔检查。限制高糖饮食摄入，餐后及时漱口。孕妇、糖尿病患者等高风险人群可定期涂氟预防龋齿。出现牙齿黑斑、冷热敏感等早期症状时即应干预，避免发展至剧烈疼痛。