牙龈肿痛可以适量吃绿豆、苦瓜、雪梨、菊花茶、莲藕等食物，也可以遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清丸、甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。牙龈肿痛可能与上火、牙周炎、牙龈炎、龋齿、智齿冠周炎等因素有关，建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
一、食物
1、绿豆
绿豆具有清热解毒的功效，有助于缓解因上火引起的牙龈肿痛。绿豆含有丰富的膳食纤维和矿物质，能促进新陈代谢，减轻口腔炎症。可将绿豆煮汤或熬粥食用，避免加糖以防加重炎症。
2、苦瓜
苦瓜性寒凉，含有苦瓜苷和维生素C，能清热降火，对胃火旺盛导致的牙龈肿痛有一定缓解作用。可凉拌或清炒食用，脾胃虚寒者需控制摄入量。
3、雪梨
雪梨富含水分和维生素，具有生津润燥的作用，适合阴虚火旺型牙龈肿痛。直接食用或炖煮成冰糖雪梨水均可，糖尿病患者应减少冰糖用量。
4、菊花茶
菊花中的黄酮类物质有抗炎效果，对风热型牙龈肿痛效果较好。用干菊花泡水代茶饮，每日不超过3杯，体质偏寒者不宜长期饮用。
5、莲藕
莲藕含黏液蛋白和单宁酸，能收敛止血并缓解牙龈充血。建议切片榨汁或炖汤食用，淀粉含量较高需注意控制总量。
二、药物
1、牛黄解毒片
用于胃火炽盛引起的牙龈肿痛，含人工牛黄、雄黄等成分，具有清热解毒功效。孕妇禁用，服药期间忌食辛辣油腻。
2、黄连上清丸
适用于心脾积热型牙龈肿痛，含黄连、栀子等成分，可清热通便。脾胃虚寒者慎用，可能引起轻度腹泻。
3、甲硝唑片
针对厌氧菌感染导致的牙龈炎、牙周炎，属抗生素类药物。用药期间禁止饮酒，可能出现恶心等胃肠道反应。
4、阿莫西林胶囊
适用于细菌感染引起的牙龈肿痛，属广谱青霉素类抗生素。青霉素过敏者禁用，需完整疗程避免耐药性。
5、布洛芬缓释胶囊
用于缓解牙龈肿痛伴随的剧烈疼痛，通过抑制前列腺素合成发挥抗炎镇痛作用。消化道溃疡患者慎用，不宜长期服用。
牙龈肿痛期间需保持口腔清洁，每日用温盐水漱口3-4次，避免过冷过热及辛辣刺激食物。选择软毛牙刷轻柔清洁患处，戒烟限酒。若肿痛持续超过3天或伴随发热、化脓等症状，应立即就诊口腔科。长期反复发作需排查糖尿病等系统性疾病，定期进行口腔检查和洁治。