得了近视眼的人可通过佩戴框架眼镜、使用角膜接触镜、进行屈光手术、调整用眼习惯、补充营养等方式改善视力。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、环境光线不足、缺乏户外活动、营养不良等原因引起。
1、佩戴框架眼镜
框架眼镜是矫正近视最常用的方法，通过凹透镜片使光线聚焦在视网膜上。选择镜片时需注意折射率和抗蓝光功能，镜框应贴合脸型避免滑落。定期复查视力并更换镜片，避免度数不匹配加重眼疲劳。
2、使用角膜接触镜
角膜接触镜直接贴合角膜表面，适合运动或特殊职业需求者。分为软性和硬性两类，需严格遵循佩戴时长和清洁规范。可能出现干眼或感染风险，不建议未成年人长期使用。
3、进行屈光手术
激光角膜切削术和人工晶体植入术可永久性改变屈光状态，适用于成年后度数稳定者。术前需全面检查角膜厚度和眼底情况，术后需避免揉眼并遵医嘱用药。存在术后眩光或回退概率。
4、调整用眼习惯
每用眼40分钟应远眺5分钟，保持30厘米以上阅读距离。避免在摇晃环境或暗光下用眼，电子屏幕亮度需与环境协调。儿童每天户外活动2小时有助于延缓近视进展。
5、补充营养
维生素A、叶黄素和锌等营养素可维护视网膜健康，适量食用深色蔬菜、鱼类及坚果。避免高糖饮食影响巩膜强度，青少年可咨询医生使用低浓度阿托品滴眼液控制度数增长。
近视患者应建立视力档案定期检查，青少年每3-6个月监测眼轴变化。工作环境需保证500勒克斯以上照度，使用防眩光屏幕滤膜。坚持眼球转动操和热敷缓解疲劳，高度近视者避免剧烈运动防止视网膜脱落。若突发飞蚊症或视野缺损需立即就医。