飞蚊症患者需注意避免过度用眼、定期眼科检查、控制基础疾病。飞蚊症主要表现为视野中出现漂浮的黑点或丝状物，可能与玻璃体混浊、视网膜病变等因素有关。
避免长时间盯着电子屏幕或强光环境，每用眼30分钟应闭目休息或远眺5分钟。高度近视者需特别警惕视网膜脱离风险，避免剧烈运动或头部撞击。糖尿病患者应严格监控血糖，高血糖可能加速玻璃体液化。高血压患者需维持血压稳定，避免眼底出血加重飞蚊症状。突然出现闪光感、飞蚊数量激增或视野缺损时，必须立即就医排除视网膜裂孔等急症。
日常可佩戴防蓝光眼镜减轻视疲劳，多食用富含叶黄素的食物如菠菜、蛋黄等帮助维护视网膜健康。避免用力揉眼或突然转头等动作，游泳时建议使用护目镜防止眼部受压。中老年患者建议每年进行散瞳眼底检查，年轻患者若症状持续进展也应缩短复查间隔。保持规律作息和适度运动有助于改善眼部微循环，但需避免倒立、蹦极等可能增加眼压的活动。