耳鸣可通过声音治疗、药物治疗、心理干预、生活方式调整、手术治疗等方式改善。耳鸣可能由噪声暴露、耳部疾病、心血管疾病、药物副作用、精神压力等因素引起。
声音治疗通过白噪音或助听器掩蔽耳鸣声，适用于噪声性耳鸣患者。药物治疗常用甲钴胺片改善神经功能，银杏叶提取物注射液促进微循环，盐酸氟桂利嗪胶囊缓解血管痉挛。心理干预包括认知行为疗法缓解焦虑，生物反馈训练调节自主神经功能。生活方式调整需避免噪声刺激，限制咖啡因摄入，保持规律作息。手术治疗针对听神经瘤等器质病变，包括显微外科切除或伽玛刀治疗。
耳鸣患者应保持每日30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食注意补充富含锌元素的海产品与坚果，控制血压血糖在正常范围，避免使用耳机超过60分钟，睡眠时可采用侧卧姿势减轻耳部压力，若症状持续加重或伴随听力下降需及时进行纯音测听与影像学检查。