男人同房时早泄可通过心理疏导、行为训练、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。
1、心理疏导
焦虑、紧张等心理因素可能导致早泄。伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力，建议通过心理咨询或性治疗师指导改善。避免过度关注性表现，建立放松的性生活环境。
2、行为训练
停-动法和挤压法等行为训练可帮助延长射精时间。训练需重复进行，建议在专业指导下逐步练习。配合盆底肌锻炼能增强控制力。
3、局部麻醉药物
利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，需在医生指导下使用。使用前需排除药物过敏，避免过量导致勃起障碍。
4、口服药物
达泊西汀片、帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂可延迟射精。舍曲林片等药物需严格遵医嘱服用，可能出现头晕等副作用。
5、中医调理
肾气不足或肝郁气滞型早泄可选用金匮肾气丸、疏肝益阳胶囊等中成药。针灸关元、肾俞等穴位需由专业中医师操作。
建议保持规律作息，避免过度疲劳。适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，限制酒精摄入。每周进行适度有氧运动，如快走或游泳。性生活前后注意清洁，选择宽松透气内裤。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常，应及时到泌尿外科或男科就诊。