中医治疗失眠抑郁症主要通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调节及饮食起居调整等方式综合干预。失眠抑郁症在中医属不寐、郁证范畴，与肝郁气滞、心脾两虚、阴虚火旺等证型相关。
1、中药调理
根据辨证分型选用方剂，肝郁气滞可用柴胡疏肝散加减，含柴胡、香附等疏肝解郁；心脾两虚适用归脾汤，含黄芪、龙眼肉补益心脾；阴虚火旺常用黄连阿胶汤，含黄连、阿胶滋阴降火。中成药如解郁安神颗粒、舒肝解郁胶囊等需遵医嘱使用。
2、针灸疗法
选取百会、神门、三阴交等穴位，通过毫针刺激调节气血运行。肝郁型加太冲穴疏肝，心肾不交加涌泉穴引火归元。耳穴贴压取心、肝、神门等区域，配合王不留行籽持续刺激。
3、推拿按摩
采用头面部穴位点按配合背部膀胱经推拿，如太阳穴揉压、风池穴拿捏可缓解紧张；沿脊柱两侧华佗夹脊穴推擦有助于疏通督脉阳气。每日晨起或睡前操作效果更佳。
4、情志调节
通过五音疗法中的角调音乐疏肝，配合导引术如八段锦云手式调节气机。认知上采用移情易性法转移注意力，避免过度思虑伤脾。
5、饮食起居
亥时前入睡顺应子午流注，睡前饮用酸枣仁百合粥宁心安神。忌食辛辣燥热之物，适量食用小麦、莲子等养心食材。白天适度运动如太极拳助阳气升发。
中医治疗强调因人制宜，需持续调理3-6个月观察疗效。治疗期间应保持情绪平稳，避免熬夜及过度劳累，配合医师定期调整方案。若出现自杀倾向等严重症状，须及时结合西医干预。日常可练习调息吐纳，培养种植花草等舒缓性爱好辅助康复。