产后尿失禁可通过盆底肌训练、生物反馈治疗、电刺激疗法、药物治疗及手术治疗等方式改善。产后尿失禁通常由盆底肌松弛、分娩损伤、激素变化、泌尿系统感染或慢性腹压增高等因素引起。
1、盆底肌训练
凯格尔运动是改善产后尿失禁的核心方法，通过重复收缩肛门和阴道周围肌肉增强盆底肌力量。每日坚持3组，每组10次收缩，每次维持5秒。持续6周后可显著减少漏尿频率。训练时需避免腹部用力，专注盆底肌孤立收缩。
2、生物反馈治疗
借助阴道压力探头或表面电极，将盆底肌收缩力度转化为视觉/听觉信号，帮助患者掌握正确发力技巧。每周2次专业指导，配合家庭训练，8周后控尿有效率较高。适用于自主训练效果不佳者。
3、电刺激疗法
低频电流刺激盆底神经肌肉，促进局部血液循环和肌纤维再生。常用设备如盆底康复仪，每次20分钟，10次为1疗程。对重度肌无力合并尿失禁患者效果明显，需在医生指导下进行。
4、药物治疗
盐酸米多君片可增加尿道括约肌张力，适用于压力性尿失禁；托特罗定缓释片能缓解急迫性尿失禁的膀胱过度活动。使用药物需排除泌尿系感染，哺乳期妇女应咨询医生调整剂量。
5、手术治疗
经阴道无张力尿道中段悬吊术是常见术式，采用聚丙烯吊带加强尿道支撑。适用于保守治疗无效的严重病例，术后需避免提重物及剧烈运动3个月。合并盆腔器官脱垂者可同期行盆底重建术。
产后尿失禁患者应控制咖啡因摄入以减少膀胱刺激，每日饮水控制在1500毫升左右，分次少量饮用。避免长期咳嗽、便秘等增加腹压的行为，如厕时采用双脚垫高的蹲姿减轻盆底压力。穿着棉质透气内裤预防会阴湿疹，每周进行3次游泳或快走等低冲击运动。若症状持续超过6个月或伴随排尿疼痛、血尿需及时复查尿动力学检查。