胎停清宫后需要注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、心理疏导等事项。清宫手术是终止妊娠后清除宫腔内残留组织的常见方式，术后护理对恢复至关重要。
1、注意休息
术后需卧床休息1-2天，避免剧烈运动和重体力劳动，减少盆腔充血。保持充足睡眠有助于子宫内膜修复，术后2周内禁止同房和盆浴，防止外界病原体侵入。日常活动以缓慢行走等轻度运动为主，避免久坐或久站导致血液循环不畅。
2、预防感染
遵医嘱服用抗生素如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等预防感染，保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次。出现发热、腹痛加剧、分泌物异味等感染征兆需及时就医。术后1个月内避免游泳、泡温泉等可能引起感染的活动。
3、观察出血
术后阴道出血通常持续1-2周，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或出现大血块，可能提示宫腔残留或收缩不良，需复查B超。术后1周内每4小时更换卫生巾，记录出血量和颜色变化，异常时使用缩宫素注射液或益母草颗粒促进子宫恢复。
4、饮食调整
术后饮食以高蛋白、高维生素为主，适量食用瘦肉、鸡蛋、西蓝花等食物帮助组织修复。避免生冷、辛辣刺激食物，减少红糖、阿胶等活血食材摄入以防出血增多。每日饮水1500-2000毫升，搭配红枣枸杞茶等温和饮品补充气血。
5、心理疏导
胎停育可能引发焦虑抑郁情绪，可通过心理咨询、支持小组等方式缓解压力。与伴侣沟通感受，避免过度自责，6个月后再考虑备孕。情绪持续低落时可短期使用解郁安神颗粒等中成药调理，严重者需心理科干预。
术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，3个月内避孕使子宫内膜充分修复。日常可进行腹式呼吸训练促进盆腔血液循环，6个月后备孕前建议完善染色体、激素水平等检查。出现头晕乏力等贫血症状时，可配合复方阿胶浆等补血药物调理，但须在医生指导下使用。