尿失禁在中医中称为小便不禁，可通过中药调理、针灸治疗、艾灸疗法、推拿按摩、饮食调节等方式改善。尿失禁可能与肾气不足、膀胱湿热、脾虚气陷、肺气不固、肝郁气滞等因素有关。
一、中药调理
肾气不足者可选用金匮肾气丸，该药由熟地黄、山药等组成，能温补肾阳；膀胱湿热者可用八正散，含车前子、瞿麦等成分，可清热利湿；脾虚气陷者适合补中益气汤，含黄芪、白术等，能升阳举陷。中药需由中医师辨证后开具，避免自行用药。
二、针灸治疗
选取关元、中极、膀胱俞等穴位进行针刺，配合三阴交、肾俞等穴位加强效果。针灸能调节膀胱经气，改善盆底肌功能。急性尿失禁可每日治疗，慢性者隔日一次，10次为一疗程。皮肤感染、凝血功能障碍者禁用。
三、艾灸疗法
用艾条悬灸神阙、气海等穴位，每次15分钟，以局部潮红为度。艾灸能温通经脉，适合阳虚型尿失禁。注意防止烫伤，糖尿病患者慎用。可配合隔姜灸增强温补效果，每周3次，连续4周可见效。
四、推拿按摩
沿任脉从膻中向曲骨方向推按，配合点揉中极、水道等穴位。每日早晚各一次，每次10分钟。推拿能疏通下焦气机，缓解急迫性尿失禁。按摩前需排空膀胱，力度以酸胀感为宜，孕妇禁用腹部手法。
五、饮食调节
脾虚者宜食山药粥、芡实莲子汤；肾阳虚者可食用核桃仁、黑芝麻；湿热型应避免辛辣，多用薏苡仁、赤小豆。每日饮水控制在1500毫升以内，睡前2小时限水。避免咖啡、酒精等利尿饮品，适当补充维生素B族。
尿失禁患者应避免负重劳累，每日进行凯格尔运动锻炼盆底肌，吸气时收缩肛门3秒后放松，重复10次为一组，每日3组。保持会阴清洁干燥，穿棉质内裤。记录排尿日记帮助医生评估，症状持续或加重需复查尿动力学检查。冬季注意腰腹部保暖，避免久坐久站。