咽炎患者需注意保持咽喉湿润、避免刺激因素、合理用药、调整饮食习惯及加强免疫力。咽炎主要由病毒或细菌感染、环境刺激、用嗓过度等因素引发，表现为咽部疼痛、干燥、异物感等症状。
1、保持湿润
每日饮用温水1500-2000毫升，可使用加湿器维持室内湿度在50%-60%。避免长时间空调或暖气直吹，外出可佩戴口罩减少冷空气刺激。咽干明显时可含服润喉片如西地碘含片、银黄含片，但需控制每日使用次数。
2、避免刺激
严格戒烟酒，远离粉尘、油烟等污染环境。减少辛辣、过烫或坚硬食物摄入。避免大声喊叫或持续用嗓，教师、歌手等职业人群建议每半小时休息5分钟。急性期尽量少说话，可通过写字交流。
3、规范用药
细菌性咽炎需遵医嘱使用抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片。病毒感染可选用抗病毒口服液、蓝芩口服液。局部症状明显时可配合复方氯己定含漱液、开喉剑喷雾剂。禁止自行滥用抗生素或激素类药物。
4、饮食调整
选择易吞咽的温凉流食如米粥、蒸蛋，适量增加梨、枇杷等润喉水果。避免烧烤、腌制品及碳酸饮料。慢性咽炎患者可长期饮用蜂蜜柚子茶、罗汉果茶等养生茶饮，但糖尿病患者需控制糖分摄入。
5、增强免疫
保证每日7-8小时睡眠，进行快走、瑜伽等适度运动。秋冬季节可接种流感疫苗预防上呼吸道感染。长期反复发作者建议检测免疫功能，必要时补充维生素C片、脾氨肽口服冻干粉调节免疫力。
咽炎患者应定期进行喉镜检查监测病情变化，慢性咽炎急性发作或伴随发热、呼吸困难时需立即就医。日常可练习腹式呼吸改善咽喉血液循环，避免过度清洁咽喉导致黏膜损伤。注意气候变化及时增减衣物，感冒后彻底治疗以防迁延成慢性咽炎。