口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调节饮食、缓解压力、局部用药及补充营养素等方式预防和治疗，通常由创伤刺激、营养缺乏、免疫功能异常、遗传因素及微生物感染等原因引起。
1、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷清洁牙齿和舌面，避免用力刷牙损伤黏膜。饭后用淡盐水或含氯己定的漱口水漱口，减少口腔细菌滋生。矫正尖锐牙尖或不良修复体，防止反复摩擦黏膜。儿童需家长监督刷牙动作，避免误伤颊部或唇内侧。
2、调节饮食
避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激溃疡面，适量增加富含维生素B族的全谷物、瘦肉及乳制品。缺铁性贫血患者可进食动物肝脏、菠菜等富铁食物，维生素C缺乏者需补充柑橘类水果或西蓝花。发作期建议选择温凉流质饮食如米粥、蒸蛋。
3、缓解压力
长期精神紧张可能通过神经内分泌途径影响口腔黏膜修复，建议通过正念冥想、规律运动等方式调节情绪。学生及高压职业人群需保证每日7-8小时睡眠，必要时在心理医生指导下进行认知行为治疗。
4、局部用药
醋酸地塞米松口腔贴片可减轻炎症反应，重组人表皮生长因子凝胶促进溃疡愈合，利多卡因胶浆缓解进食疼痛。反复发作患者可短期使用曲安奈德口腔软膏抑制免疫过度反应。使用前需清洁溃疡表面，家长应为儿童选择无刺激剂型。
5、补充营养素
临床研究显示维生素B12联合叶酸口服对复发性口腔溃疡有效，锌制剂可改善黏膜修复能力。血清检测明确缺乏者需遵医嘱补充相应营养素，避免自行超量服用。备孕女性应提前3个月开始补充叶酸，降低妊娠期溃疡发生概率。
口腔溃疡发作期间应避免酸性水果和碳酸饮料刺激创面，戒烟限酒减少黏膜损伤。每日饮水1500-2000毫升保持口腔湿润，使用含芦荟或蜂蜜成分的润唇膏防止口角干裂。若溃疡直径超过5毫米、持续3周未愈或伴随发热，需及时就诊排除白塞病、克罗恩病等系统性疾病。定期口腔检查可早期发现潜在诱因，糖尿病患者需特别注意控制血糖水平。