自闭症的预防需从孕前保健、孕期管理、婴幼儿早期干预等多方面综合进行，目前尚无完全避免发病的方法，但可通过科学措施降低风险。
1、孕前保健
计划怀孕前3-6个月进行优生优育检查，筛查遗传代谢性疾病。女性需提前补充叶酸片，每日剂量建议达到400微克，可降低胎儿神经管发育异常风险。避免接触农药、重金属等环境毒素，戒烟戒酒至少半年以上。有家族精神病史或高龄孕妇需接受专业遗传咨询。
2、孕期防护
妊娠期需定期产检，重点监测甲状腺功能、血糖等指标。均衡摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，适量补充维生素D滴剂。严格控制感染性疾病，出现发热症状及时就医。避免使用丙戊酸钠等致畸药物，远离电离辐射和化学污染环境。
3、分娩管理
选择正规医疗机构分娩，预防早产和新生儿窒息。新生儿出生后需进行Apgar评分、听力筛查等基础检测。对低出生体重儿、缺氧缺血性脑病患儿应加强发育监测，必要时早期介入神经康复治疗。
4、婴幼儿养育
出生后6个月内坚持母乳喂养，逐步添加富含锌、铁等微量元素的辅食。建立规律的亲子互动，每天进行面对面交流、抚触按摩等感官刺激。避免让婴幼儿单独接触电子屏幕，保证充足睡眠和户外活动时间。
5、早期筛查
定期进行儿童保健体检，重点关注18-24月龄的语言、社交发育情况。对存在眼神回避、唤名无反应等预警征象的幼儿，可采用M-CHAT量表筛查。确诊发育迟缓的儿童应尽早开始行为干预训练，3岁前是黄金干预期。
家长需注意观察孩子的社交沟通能力发展，如出现持续性的语言发育落后、刻板行为等表现，应及时到儿童保健科或发育行为儿科就诊。日常生活中保持稳定的家庭环境，避免频繁更换照料者，通过亲子共读、游戏互动等方式促进社会性发展。合理搭配膳食，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入，限制高糖高脂食品。建立规律的作息制度，每天保证1-2小时户外活动，有助于神经系统的健康发育。