高血压对身体的危害主要包括心脑血管损害、肾脏损伤、眼底病变及全身血管病变。长期未控制的高血压可能导致脑卒中、心肌梗死、肾功能衰竭等严重并发症。
高血压持续存在时，心脏需承受更大负荷以维持血液循环，逐渐引发左心室肥厚。心肌长期超负荷工作会降低心脏泵血效率，最终导致心力衰竭。血管长期承受高压冲击会出现动脉粥样硬化，血管壁弹性下降形成动脉瘤，增加血管破裂风险。脑血管病变可能引发脑出血或脑梗死，表现为突发头痛、肢体瘫痪或意识障碍。
肾脏细小动脉在高压环境下发生玻璃样变，肾小球滤过功能逐步丧失。早期表现为夜尿增多，后期出现蛋白尿和血肌酐升高，最终发展为尿毒症需透析治疗。眼底视网膜动脉硬化会导致视力下降，严重时发生视网膜出血或视乳头水肿。全身小动脉痉挛可能引发四肢发凉、间歇性跛行等外周血管疾病症状。
高血压患者应每日监测血压并记录，限制钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，控制体重指数在24以下，戒烟并限制酒精摄入。遵医嘱规律服用降压药物，定期复查心电图、肾功能和眼底检查，出现胸闷、水肿或视物模糊时需及时就医。