乳腺癌术后康复的注意事项主要有伤口护理、淋巴水肿预防、功能锻炼、心理调适、定期复查等。术后恢复需结合个体情况制定个性化方案，并严格遵循医嘱。
1、伤口护理
术后需保持手术切口清洁干燥，避免感染。每日观察伤口有无红肿、渗液或异常分泌物，发现异常及时就医。拆线前避免沾水，可遵医嘱使用医用敷料保护。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，术后1个月内避免提重物或剧烈运动以防伤口裂开。
2、淋巴水肿预防
淋巴结清扫术后可能出现上肢淋巴水肿。需避免患侧肢体抽血、测血压或佩戴过紧饰品。日常抬高患肢促进回流，进行轻柔按摩。出现肿胀时可穿戴医用压力袖套，长期坚持低盐饮食控制体液潴留。乘坐飞机或高温环境需加强防护。
3、功能锻炼
术后2周起逐步开展康复训练，初期以肩关节被动活动为主，如钟摆运动。6周后增加主动训练如爬墙练习，恢复上肢活动度。锻炼需循序渐进，出现疼痛立即停止。可配合物理治疗改善肌肉力量，但避免过度负重训练。
4、心理调适
术后易出现焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想或心理咨询缓解。加入病友互助小组分享经验，家属应给予情感支持。若持续情绪低落、失眠超过2周，需寻求专业心理干预。保持社交活动有助于重建自信。
5、定期复查
术后2年内每3-6个月复查乳腺超声和肿瘤标志物，5年内每年进行乳腺钼靶检查。出现骨痛、咳嗽等异常症状需及时就诊。复查内容包括患侧及对侧乳腺评估、全身检查及必要的影像学检查。长期随访可早期发现复发转移。
乳腺癌术后饮食应保证优质蛋白摄入如鱼肉豆制品，适量补充维生素D和钙质。避免高脂高糖食物，限制酒精摄入。每日进行30分钟温和有氧运动如散步，睡眠时间保持7-8小时。康复期间出现发热、持续疼痛或情绪障碍需及时联系主治医生。建立规律作息与积极心态对长期预后至关重要。