眼睑痉挛可能自愈，但具体取决于病因和严重程度。多数轻微的眼睑痉挛由疲劳、压力等生理因素引起，通常可自行缓解；少数由神经系统疾病或眼部病变导致的痉挛需医疗干预。
疲劳或精神紧张引起的眼睑痉挛较为常见，表现为单侧或双侧眼睑不自主抽动，持续时间较短。减少用眼时间、保证充足睡眠、局部热敷或按摩有助于缓解症状。咖啡因摄入过多或强光刺激也可能诱发痉挛，调整生活习惯后多可恢复。
若痉挛持续超过一周或伴随视力模糊、面部肌肉抽搐等症状，可能与面肌痉挛、梅杰综合征等神经系统疾病相关。眼部炎症、干眼症或角膜损伤等局部病变也会导致顽固性痉挛，需通过药物如甲钴胺片、复方樟柳碱注射液或肉毒素注射治疗。部分患者需手术解除血管神经压迫。
建议避免揉搓眼睛，减少电子屏幕使用时间，必要时使用人工泪液保持眼部湿润。若症状反复发作或加重，应及时就诊神经内科或眼科排查病理性因素，切勿长期依赖眼睑按摩等自我处理方式。