宝宝鼻炎能否自愈需根据病因判断，过敏性鼻炎通常无法自愈，病毒性感染引起的急性鼻炎可能自愈。
病毒性鼻炎多由鼻病毒、腺病毒等引起，鼻腔黏膜充血水肿导致鼻塞流涕，病程具有自限性。患儿可能出现打喷嚏、清水样鼻涕等症状，一般7-10天可自行缓解。保持室内湿度在50%-60%，使用生理性海水鼻腔喷雾清洁，适当抬高床头有助于减轻鼻塞。病毒性鼻炎继发细菌感染时会出现黄脓涕，此时需就医评估。
过敏性鼻炎属于慢性炎症反应，接触尘螨、花粉等过敏原后，体内组胺释放导致持续性症状。典型表现为阵发性喷嚏、鼻痒和透明黏稠鼻涕，可能伴随眼结膜充血。该类型无法通过自身免疫调节消除，需避免接触过敏原。尘螨过敏患儿应每周用60℃热水清洗床品，花粉季节减少外出。中重度患儿可能需要遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定糖浆。
建议记录宝宝症状发作时间与环境因素，避免二手烟刺激。饮食可适当增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃，但不要盲目补充保健品。若鼻塞影响睡眠或持续超过两周，应及时到耳鼻喉科进行过敏原检测或鼻内镜检查。