持续耳鸣可能自愈，也可能需要医疗干预。耳鸣能否自愈与病因、持续时间、个体差异等因素有关。
生理性耳鸣或短期耳鸣可能自愈。过度疲劳、睡眠不足、精神紧张等因素引起的耳鸣，通过调整作息、放松心情、改善睡眠质量等方式，耳鸣症状会逐渐减轻或消失。长时间暴露在噪音环境中导致的耳鸣，脱离噪音环境后症状可能自行缓解。这类耳鸣通常持续时间较短，症状较轻，不会对生活造成明显影响。
病理性耳鸣通常难以自愈。耳部疾病如中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病等引起的耳鸣，需要针对原发疾病进行治疗。全身性疾病如高血压、糖尿病、颈椎病等也可能导致耳鸣，需要控制基础疾病才能缓解耳鸣症状。药物性耳鸣如某些抗生素、利尿剂、抗抑郁药等引起的耳鸣，需要及时停药或更换药物。这类耳鸣通常持续时间较长，症状较明显，可能伴随听力下降、头晕等其他症状。
耳鸣患者应避免长时间处于噪音环境，保持规律作息，避免过度劳累。饮食上注意营养均衡，限制高盐、高脂食物摄入。适当进行有氧运动如散步、游泳等有助于改善血液循环。如果耳鸣持续不缓解或伴随听力下降、头晕等症状，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。避免自行使用药物或偏方，以免延误病情。